03 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2529 kcal
|
Yağ: 63,34g | Prot: 156,21g | Karb: 330,01g.
Kahvaltı: Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Öğle Yemeği: Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Barilla Pasta, Peperoni, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Fage Fruyo Caffè 0%, Rana Sfogliavelo Ricotta Spinaci Ed Erbette, Santa Lucia Mozzarella Light. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|