03 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 64,77g | Prot: 100,04g | Karb: 117,49g.
Kahvaltı: Skippy Creamy Peanut Butter, Maple Syrup, Egg, Walnuts, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free. Öğle Yemeği: Domino's Pizza 12" Hand Tossed Pepperoni Pizza, Tyson Foods Canned Chicken Breast in Water, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil. Akşam Yemeği: Ketchup, Egg, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Mama Lucia Italian Style Meatballs, Subway 6" Carved Turkey. devamı için...
|
|
2260 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Taşıt Sürüş - 7 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 7 dakika, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 51 dakika, Oturma - 30 dakika, Ayakta Durmak - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|