03 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 30,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
906 kcal
|
Yağ: 51,06g | Prot: 54,21g | Karb: 62,08g.
Kahvaltı: Nonfat Plain Yogurt, Natural Directions Unsweetened Apple Sauce, Spectrum Chia Seeds, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Sprouts Farmers Market Steel Cut Oats. Öğle Yemeği: Eggland's Best Hard Cooked Peeled Eggs. Akşam Yemeği: Harris Teeter Meatloaf Mix, Souper Salad Green Bell Peppers, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Spinach, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|