04 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3000 kcal
|
Egzersiz:
İş - 4 saat, Koşu - 14.5/kph - 20 dakika, Koşu - 13/kph - 20 dakika, Cross Trainer - 20 dakika, Seks - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Robinson Esquinzo Kilo Geçmişi
|