05 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2300 kcal
|
Yağ: 82,57g | Prot: 60,11g | Karb: 250,49g.
Kahvaltı: Cinnamon, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Prana Chia Whole Black, Gray Ridge Large Eggs, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee. Öğle Yemeği: Gluten Free Flour, Natural Wheat Bran, Steel Cut Oats, Honey, Wheat Germ, Baking Soda, Olive Oil, Salt, Whole Wheat Flour, 1% Fat Buttermilk, Kirkland Signature Whole Almonds, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. Akşam Yemeği: Piller's Simply Free Smoked Black Forest Ham, Dare Viva Puffs Fudge, Leclerc Biscuit Célébration, Leclerc Celebration Milk Chocolate Finger Cookies, Gummy Bears, Vanilla Ice Creams, Great Value Marble Farmers Cheese, Green Giant Peaches & Cream, Crystal Margarine, Italiano Seasoning, Roasted Garlic & Pepper Seasoning, True Almond Unsweetened, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Onions, Gray Ridge Large Eggs. Aperatifler/Diğer: President's Choice Light Beer 2.5 Carbs, Frozen Blueberries, Gluten Free Flour, Honey, Large Eggs, Baking Soda, Baking Powder (Straight Phosphate, Double Acting), Bananas, Vanilla Extract, Cinnamon. devamı için...
|
|
2228 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, TV Izlemek - 3 saat, Oturma - 3 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 2 saat, İş - 4 saat, Ev İşi - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|