07 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1086 kcal
|
Yağ: 44,73g | Prot: 60,08g | Karb: 127,79g.
Kahvaltı: Льняные Семена, Сахар, Кофе. Öğle Yemeği: Сахар, Кофе, Капуста, Соленые Огурцы с Укропом, Омлет или Яичница, Кофе, Капуста. Akşam Yemeği: Махеевъ Кетчуп Томатный, Чечевица Вареная, Сахар, Кофе, Капуста. devamı için...
|
|
3745 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 55 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 20 dakika, Oturma - 5 saat, Dinlenme - 8 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina babkina Kilo Geçmişi
|