07 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
944 kcal
|
Yağ: 16,84g | Prot: 121,27g | Karb: 69,70g.
Öğle Yemeği: Arroz Integral (Médio, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Omelete de Claras. Aperatifler/Diğer: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Filé de Frango Grelhado. devamı için...
|
|
4052 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 3 saat, Vücut Geliştirme - 2 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jose Di Franco Kilo Geçmişi
|