20 Aralık 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2767 kcal
|
Yağ: 102,85g | Prot: 195,85g | Karb: 348,21g.
Kahvaltı: Omega 3 Fish Oil, Apple Pie, broccoli, Nonfat Plain Greek Yogurt, carrot, eb egg. Öğle Yemeği: apple, naturally nutty, Flavor & Fiber Bars - Peanut Butter, castle wood reserve herb roasted turkey, broccoli, eb egg. Akşam Yemeği: lowfat cottage cheese, walnuts, ocean eclipse salmon burger, carrot. Aperatifler/Diğer: kashi golean crunch, carrot, dark chocolate dreams, fiber one chewy bar, walnuts, smucker's sugar free syrup, Moose Tracks Ice Cream, monster lo-carb, quest bar, broccoli, Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|