08 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
846 kcal
|
Yağ: 12,94g | Prot: 60,56g | Karb: 110,23g.
Kahvaltı: Coffee, PnP Fat Free Milk, Weet-Bix Weet-Bix. Öğle Yemeği: Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast. Akşam Yemeği: Gem Squash, Lamb or Mutton Stew with Vegetables in Gravy. devamı için...
|
|
1822 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 5 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|