09 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
777 kcal
|
Yağ: 30,90g | Prot: 47,90g | Karb: 90,36g.
Kahvaltı: Banane, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Öğle Yemeği: Migros Poulet-Geschnetzeltes, Erbsen, Basmati-Reis (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Kinder Überraschungs Ei, Emmi Milch Drink. devamı için...
|
|
1880 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|