10 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2508 kcal
|
Yağ: 89,45g | Prot: 98,06g | Karb: 333,54g.
Kahvaltı: Eridania Zucchero di Canna, Vivi Wellness Marmellata di Ciliegie, Vivi Wellness Bevanda di Riso, Caffè (Espresso), Tè Verde, Galbusera Biscotti Integrali. Öğle Yemeği: Cicoria, Parmigiano (in Pezzi), Olio Extra Vergine di Oliva, Fico d'India. Akşam Yemeği: Albume d'uovo Cotto, Parmigiano (in Pezzi), Patate al Forno, Colfiorito Semi Mix Insalata. Aperatifler/Diğer: Caco Mela, Caco Mela, Zuegg Succo di Mirtilli Selvatici. devamı için...
|
|
2598 kcal
|
Egzersiz:
İş - 7 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|