10 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 54,47g | Prot: 108,24g | Karb: 129,23g.
Kahvaltı: Nespresso Café Expresso, Área Viva Leite de Arroz. Öğle Yemeği: Feijão Verde, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Azeite, Mel, Mostarda, Batata Assada. Akşam Yemeği: Continente Creme Vegetal para Barrar, Lidl Chocolate para Culinária, Aldi Tsatsiki, Fiambre de Peru, Nescafé Cappuccino, Continente Pão Sport. Aperatifler/Diğer: Yummybar Smooth Protein Strawberry & Yogurt Flavour, My Vegies Proteína de Soja 100%, Prozis Prozis Protein Drink Vanilla Flavour, Maçãs. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|