10 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2173 kcal
|
Yağ: 37,65g | Prot: 154,20g | Karb: 289,10g.
Kahvaltı: Coop Olio Extravergine di Oliva, Daily Bread Pane di Segale, Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale. Öğle Yemeği: Mandorle, Vivi Verde Coop Gallette di Mais, Develey Salsa Barbecue, Roberto Maxi Hamburger Integrale, Kraft Sottilette Light, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Myprotein Impact Whey Isolate, Muffin, Ciabatta, Amizea Amido di Mais, Myprotein Omega 3, Petto di Pollo, Carne, Wasa Original. Aperatifler/Diğer: Okmix Formaggio Grattuggiato, Petto di Pollo, Carne, Suzi Wan Vermicelli di Riso. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dave Kennols Kilo Geçmişi
|