11 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 55,25g | Prot: 119,22g | Karb: 106,72g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Boiled Egg, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта. Öğle Yemeği: Куриное Филе, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Aperatifler/Diğer: Dry Roasted Cashew Nuts. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|