11 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 51,1 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 29,93g | Prot: 79,31g | Karb: 248,35g.
Kahvaltı: Toddy Achocolatado, Marilan Biscoito de Leite, Vitafor Ômegafor, Ibituruna Leite Desnatado, Bananas, Quaker Aveia em Flocos, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Vitafor Colagentek, Arma Zen Farinha de Chia. Öğle Yemeği: Beterrabas, Maçã, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vapza Peito de Frango Desfiado, Alface, Cenouras. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Kiwi, Bauducco Cereale Multi Grãos, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Aperatifler/Diğer: Itambé Fit Zero, Toddy Achocolatado, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Marilan Biscoito de Leite, Marilan Biscoito de Leite, Café com Açúcar. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|