22 Aralık 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 44,38g | Prot: 71,81g | Karb: 99,26g.
Kahvaltı: Chewy Granola Bar Chocolate Chip. Öğle Yemeği: salad, Pad Thai Dressing, wow bao . Akşam Yemeği: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cheddar Cheese, Fat Free Spicy Refried Beans, queso, taco seasoning, lettuce, salsa, tortilla chips. devamı için...
|
|
2041 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 3 saat ve 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
macaroniinny Kilo Geçmişi
|