09 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 2,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 58,14g | Prot: 85,00g | Karb: 104,49g.
Kahvaltı: Merex Fresh Blueberries, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Egg White, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Nestle French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: Hard-Boiled Egg, Hellmann's Light Mayonnaise, Gulden's Spicy Brown Mustard, Arnold Everything Sandwich Thins, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Zesty Ranch. Akşam Yemeği: Gulden's Spicy Brown Mustard, Pompeian Balsamic Vinegar, Radishes, Yellow Sweet Peppers, Grape Tomatoes, Dole Spring Mix Salad, Wegmans Sirloin Steak. Aperatifler/Diğer: Skinnygirl Salt & Lime Popcorn, Blue Diamond Oven Roasted Almonds 100 Calorie Pack. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|