07 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1513 kcal
|
Yağ: 85,10g | Prot: 88,68g | Karb: 99,36g.
Kahvaltı: Del Monte Mixed Fruit Cup. Öğle Yemeği: Skinless Chicken Breast, Pesto Sauce. Akşam Yemeği: Texas Roadhouse Grilled Shrimp, Olive Oil, Green String Beans, Trader Joe's Chili Lime Chicken Burgers. Aperatifler/Diğer: Ritz Garlic Butter Crackers, Sargento Mild Cheddar Slices, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Snickers Snickers Bites. devamı için...
|
|
1689 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|