northernmusician Günlüğü, 14 Kas 16

northernmusician Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

I remember now. I always need a plan. New plan? 16:8 basic. Carb back load. Sunday... half-fast Sunday (say it carefully). Nothing until 6 PM, then one meal. Oh yeah. And log everything! *sigh*

90,4 kg Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg. Geriye kalan: 3,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Kasım 2016:

1651 kcal

Yağ: 72,53g | Prot: 173,58g | Karb: 75,75g. Öğle Yemeği: Bananas, Ground Beef (Cooked), Fried Egg. Akşam Yemeği: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Baked Potato (Peel Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Driscoll's Raspberries, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, 2% Fat Milk. devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor

29 Destekçi Destek

Yorumlar

I like it!!! \ (•◡•) /

14 Kas 16 üye tarafından: Mom2Boxers

I think a lot of us are feeling burnout...Have a great day buddy and yes, we all need a plan...I'm planning on running away...Ha..only kidding!

14 Kas 16 üye tarafından: iulani

Regaining focus is a struggle for me too. The self satisfaction when you do it well is worth the effort. 😉

14 Kas 16 üye tarafından: Sarah1950

the man with the plan ;)

14 Kas 16 üye tarafından: puhpine1

Sunday... half-fast Sunday lmao - love it

14 Kas 16 üye tarafından: skydiverjim

Nice!!!

15 Kas 16 üye tarafından: John10251

Glad you are here

15 Kas 16 üye tarafından: HCB

No worries Bruce, hope both you and family are doing better, take care mate!!

15 Kas 16 üye tarafından: Steven Lloyd

Rock on!

15 Kas 16 üye tarafından: jeannieselby

Yep. Things are looking up.

15 Kas 16 üye tarafından: northernmusician

Good to hear.

15 Kas 16 üye tarafından: Mom2Boxers

Nice!!!

16 Kas 16 üye tarafından: John10251


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

northernmusician Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

northernmusician Günlüğü, 14 Kas 16

Yorum Gönder

northernmusician Kilo Geçmişi