14 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1777 kcal
|
Yağ: 77,68g | Prot: 99,31g | Karb: 173,43g.
Kahvaltı: Jabłko, Kawa, Pilos Mleko 1,5%. Öğle Yemeği: Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Delikate Serek Wiejski, Nasza Spiżarnia Ogórki Konserwowe, Pikok Szynka z Kurcząt, Bułka z Ziarnami. Akşam Yemeği: Mlekovita Masło Ekstra Osełka, Pikok Kiełbaski Drobiowe, Cebule, Pomidory, Bułka z Ziarnami, Włoszczowa Serek do Chleba z Ziołami, Pilos Mleko 1,5%, Kawa. Aperatifler/Diğer: Ferrero Tic Tac, Masło, Biedronka Bułka z Ziarnami. devamı için...
|
|
2016 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 32 dakika, Ayakta Durmak - 5 saat ve 45 dakika, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|