13 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
842 kcal
|
Yağ: 22,41g | Prot: 25,96g | Karb: 137,78g.
Kahvaltı: Sainsbury's Red Seedless Grapes, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Toasted White Bread, Black Tea. Öğle Yemeği: Onions, Beef Thin-Sliced (Cured), Carrots. Akşam Yemeği: Butter, Toasted Whole Wheat Bread, Chocolate Milk (Lowfat). Aperatifler/Diğer: Chocolate Cake (with Chocolate Icing). devamı için...
|
|
2090 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 28 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Ders Çalışmak - 4 saat ve 30 dakika, Squat - 5 dakika, Dans (Yavaş Adım) - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 37 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|