14 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1335 kcal
|
Yağ: 40,10g | Prot: 50,11g | Karb: 199,16g.
Kahvaltı: Golden Bridge Wellness Flakes, Melk (Halfvol), Lipton Rozenbottel. Öğle Yemeği: Delhaize Tonijnsalade Pikant, Aldi Sandwich. Akşam Yemeği: Pompoensoep, Aldi Spinaziepuree, Colruyt Everyday Stoofvlees. Aperatifler/Diğer: Guimauve, Milsani Griekse Yoghurt, Mandarijn, Banaan. devamı için...
|
|
1405 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|