15 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3350 kcal
|
Yağ: 137,24g | Prot: 129,66g | Karb: 400,92g.
Kahvaltı: Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Lidl Mini Roomboter Rozijnen Krentenbollen, Konings Magere Naturel Kwark, Almhof Roomyoghurt Citroen. Akşam Yemeği: Campina Perzik Yoghurt, Gekookte Wortelen, AH Magere Spekreepjes, Gekookte Spruitjes, AH Warm Gerookte Zalmstukken, Jumbo Lekkerbekjes. Aperatifler/Diğer: Vegter Rolletje, Merci Chocolade, Chocomel Chocomel, Koopmans Speculaas, Jumbo Speculaasbrokken, Bolletje Goed Bezig Stevige Graanrepen Naturel. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|