23 Aralık 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2559 kcal
|
Yağ: 99,75g | Prot: 97,56g | Karb: 319,97g.
Kahvaltı: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), SUNBELT FRUIT & NUT GRANOLA CEREAL; Raisins, Dates & Almonds, Water (Bottled), Wild Purple Smash Drink Mix. Öğle Yemeği: Water (Bottled), Wild Purple Smash Drink Mix, chicken wing, 3 Chubby Chicken Fingers, Crinkle Cut French Fries. Akşam Yemeği: Cherry Sours, Double Stuf Sandwich Cookies, Cut Green Beans (50% Less Salt), Broiled or Baked Pork Chop, Light Ranch Dressing, Organic Baby Spring Mix (Private Selection). Aperatifler/Diğer: Peppermint Puffs, Fiber Plus Bar (Kellogg's). devamı için...
|
|
3020 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Ev İşi - 20 dakika, Alışveriş - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 7 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|