15 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,9 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3287 kcal
|
Yağ: 144,04g | Prot: 93,98g | Karb: 379,62g.
Kahvaltı: Sargento Ultra Thin Pepper Jack Cheese, Newman's Own Mushroom Marinara, Louisa Mushroom Ravioli, Betty Crocker Bac-Os Bits, Lime Juice, Safeway Light Thousand Island Dressing, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Öğle Yemeği: Athenos Roasted Garlic Hummus, Philadelphia Original Cream Cheese, Thomas' Everything Bagel. Akşam Yemeği: Taco Bell 7-Layer Burrito, Taco Bell Soft Taco - Spicy Potato, Taco Bell Hot Sauce, KFC HBBQ Dipping Sauce, KFC Potato Wedges. Aperatifler/Diğer: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pita Pit White Pita Bread, Falafel, Cholula Original Hot Sauce, Tzatziki, Blue Diamond Bold Sriracha Almonds, Broccoli, Coca-Cola Diet Coke, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Hidden Valley Light Ranch to Go, Coffee, The Biggest Loser Celery Sticks, Pepsi Diet Pepsi (Bottle). devamı için...
|
|
3301 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|