16 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1900 kcal
|
Yağ: 64,26g | Prot: 68,39g | Karb: 261,79g.
Kahvaltı: Hero Marmellata Light FRAGOLE senza Zuccheri Aggiunti, Kellogg's Special K Classic, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Latte di Mandorle Dolcificato. Öğle Yemeği: Pere, Esselunga Insalata Ricca, Rio Mare Tonno Leggero, Gomasio, Pomodori Ciliegini, Primia Carote Crude, Aceto Balsamico, Develey Salsa Greca, Zuccato Cetrioli Agrodolci, San Carlo Grissini Torinesi, Olive Verdi, Ventura Noci Sgusciate. Akşam Yemeği: Pere, Bonduelle Ratatouille, Iper Pizza Margherita, Orogel Misto Benessere. Aperatifler/Diğer: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Kellogg's Special K Biscuit Moments Cioccolato, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Dietor Dolcificante Ipocalorico, Caffè (Espresso), Scotti Crackers di Riso Integrali con Quinoa. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|