16 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1243 kcal
|
Yağ: 25,58g | Prot: 71,59g | Karb: 175,42g.
Kahvaltı: Herbalife Herbal Tea Concentrate - Cinnamon, Herbalife Protein Drink Mix - Vanilla, Herbalife Nutritional Shake Mix - Cookies 'N Cream. Öğle Yemeği: Fit & Active Fruit Punch Drink Mix, Mixed Salad Greens, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Spaghetti. Akşam Yemeği: Fit & Active Fruit Punch Drink Mix, Grilled Chicken, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Tortillaland Uncooked Flour Tortillas. Aperatifler/Diğer: Herbalife Herbal Tea Concentrate - Cinnamon. devamı için...
|
|
2452 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 38 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 22 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|