15 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2468 kcal
|
Yağ: 28,46g | Prot: 135,81g | Karb: 404,66g.
Kahvaltı: Miele, Miele, Myprotein Omega 3, Nestlé Multi Cheerios, Myprotein Impact Whey Protein, Danone Oikos Yogurt alla Greca Bianco, Pedon Torta Margherita e Muffin, Vivi Verde Coop Gallette di Mais. Öğle Yemeği: Miele, Selezione Più Composta di Fragole, Vivi Verde Coop Gallette di Mais, Petto di Pollo, Carne, Wasa Original, Esselunga Purè di Patate in Fiocchi. Akşam Yemeği: Myprotein Omega 3, Petto di Pollo, Carne, Miele, Patate Crude, Esselunga Purè di Patate in Fiocchi. Aperatifler/Diğer: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Wasa Original, Miele, Danone Oikos Yogurt alla Greca Bianco. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dave Kennols Kilo Geçmişi
|