17 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
859 kcal
|
Yağ: 25,39g | Prot: 43,68g | Karb: 109,57g.
Kahvaltı: Clover The Classic Yoghurt Smooth, SPAR 2% Low Fat Milk, Kellogg's All Bran Hi-Fibre. Öğle Yemeği: White Rice, Checkers Lean Beef Mince. Aperatifler/Diğer: Nabisco Oreo, Coffee, Bakers Salticrax with Roasted Onion. devamı için...
|
|
2226 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Swazi Princess Kilo Geçmişi
|