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oggi 57 chili e 300 grammi, ho perso solo 300 grammi rispetto ieri ma c'era da aspettarselo per via della palestra. Oggi giornata decisamente più calma.
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57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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3640 kcal
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Yağ: 85,47g | Prot: 132,26g | Karb: 604,74g.
Kahvaltı: Eurospin Yogurt Intero alla Frutta, Mandarino, Mister Good Chicchi di Cereali al Cacao (Crazy Rice), Banana. Öğle Yemeği: Pane Bianco, Pere, Barilla Bavette N.13, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. Akşam Yemeği: Alberto Poiatti Pasta Piombino, Pane Italiano, Carne di Vitello, Insalata Mista Verde, Carote. Aperatifler/Diğer: Fontana Frollini con Farina di Riso e Latte. devamı için...
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Haftada 1,1 kg kaybediyor
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