17 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1861 kcal
|
Yağ: 47,43g | Prot: 143,56g | Karb: 213,38g.
Kahvaltı: Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний ", Сладости Востока Пахлава Бакинская, Куриное Мясо (Обжиг), Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Яблоко, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриное Мясо (Обжиг), Ячневая Каша на Воде. Akşam Yemeği: Rich Яблочный Сок, Фруате Йогурт 1,5%. Aperatifler/Diğer: Лента Семечки Подсолнечника Жареные. devamı için...
|
|
1611 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 2 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|