Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
AdrianJR
Günlük
31 Mar 16
AdrianJR Günlüğü, 31 Mar 16
AdrianJR Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
31 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp:
3,5 kg
.
Geriye kalan:
19,1 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 31 Mart 2016:
2080 kcal
Yağ: 105,00g | Prot: 140,00g | Karb: 148,00g.
Kahvaltı:
Vega Protein & Greens Vanilla.
Akşam Yemeği:
Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Pan Pizza.
devamı için...
3103 kcal
Egzersiz:
Oturma - 5 saat ve 15 dakika, Ayakta Durmak - 8 saat, Uyku - 10 saat ve 45 dakika.
devamı için...
Haftada 2,5 kg kaybediyor
0 Destekçi
Destek
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
AdrianJR Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle