25 Aralık 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1996 kcal
|
Yağ: 110,70g | Prot: 105,14g | Karb: 148,24g.
Kahvaltı: Whole Grain Classics 12 Grain Bread, Bacon, Fried Egg. Öğle Yemeği: Pumpernickle Bread, Crazy Good Crab Dip, Mini Meatball Sandwich, Egg Roll with Chicken or Turkey. Akşam Yemeği: Sharp Cheddar Cheese, Pork Bologna, Cocktail Sauce, Shrimp. Aperatifler/Diğer: Cream Puffs (with Custard Filling). devamı için...
|
|
1970 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Uyku - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Oturma - 13 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|