|
А вчера сорвалась на булках)) Организм, видимо, потребовал тепла!
|
117,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 27,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 33,53g | Prot: 59,43g | Karb: 188,80g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Яйцо, Оливковое Масло, Морковь Варёная '. Akşam Yemeği: Зеленое Яблоко, Мандарины, Мандарины, Яблоко Желтое. Aperatifler/Diğer: Куриное Мясо и Кожа (Обжиг), Белый Хлеб, Экопродукт Облепиха Протертая с Сахаром, Грейпфрут (Розовый и Красный), Куриная Грудка Отварная, Куриное Филе Вареное, Вареники с Творогом. devamı için...
|
|
3182 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|