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HO DI NUOVO TOCCATO IL FONDO.......
DA LUNEDI INIZIO LA DIETA E QUESTA SARA' LA LISTA DELLA SPESA:
PETTO DI POLLO, SOGLIOLE,LIMONI, ACETO DI MELE, BROCCOLI, CAVOLFIORI, FUNGHI, FINOCCHI, INSALATA ICEBERG, ZUCCHINI, CETRIOLI, ASPARAGI, COCA ZERO, CAFFE', ASPARTAME,TISANOREICA BEVANDA AL CACAO.
ORA IN QUESTI 3 GIORNI ABOLIRO' LA BIRRA E CENERO' SEMPLICEMENTE CON BRODINO VEGETALE E UN POCHINO DI PASTINA.
SE MI SENTIRO' DEBOLE, INTEGRO CON 1 MULTICENTRUM SENZA ZUCCHERO.
ABOLIRO' ANCHE DEL TUTTO IL SALE.
LO SCHEMA SARA':
COLAZIONE:1 TAZZA DI CAFFE' SOLUBILE CON ASPARTAME
A META' MATTINA: MEZZA BUSTINA DI PAT BEVANDA AL CACAO TISANOREICA CON ASPARTAME
PRANZO: VERDURA COTTA A VOLONTA' DI COLORE VERDE O BIANCO CONDITA SOLO CON LIMONE OPPURE ACETO DI MELE + PETTO DI POLLO
META' POMERGGIO: MEZZA BUSTINA DI PAT BEVANDA AL CACAO TISANOREICA CON ASPARTAME
CENA: VERDURA CRUDA A VOLONTA' DI COLORE VERDE O BIANCO CONDITA SOLO CON LIMONE O ACETO DI MELE + 1 SOGLIOLA
CON QUESTO SCHEMA SONO SEMPRE DIMAGRITA ED IN SALUTE. TRA POCO PIU' DI 1 MESE ARRIVANO LE FESTE NATALIZIE E NON POSSO PIU' ASSOLUTAMENTE PRENDERE PESO......
E' TOSTA, PERCHE'IN EFFETTI IL MIO PROBLEMA E' "SOLO" LA SERA, CON LE BIRRE E LE SCHIFEZZE.....
DEVO ANCHE CAMBIARE STILE DI VITA: PASSARE DAL CULO SUL DIVANO A CAMMINARE UN'ORA AL GIORNO: O IN STRADA O SUL TAPIS ROULANTE
HO FATTO IL CULO A FORMA DI DIVANO!!!!!!grrrrrrr
SPERO CHE MI SOSTERRETE......BUON PRANZO A TUTTI
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396 kcal
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Yağ: 4,37g | Prot: 69,36g | Karb: 19,57g.
Kahvaltı: Caffè Istantaneo (in Polvere). Öğle Yemeği: Asparagi, Succo di Limone, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Sogliola, Ponti Aceto di Mele. Aperatifler/Diğer: Tisanoreica Bevanda al Cacao. devamı için...
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Scusa la franchezza ma un'alimentazione di questo tipo mi sembra un po' folle... ti farò sicuramente dimagrire ma a che prezzo? solamente un caffè per colazione, un po' pochino! e cosa c'entra la coca zero e l'aspartame? ti sembrano alimenti sani? direi proprio di no.... la totale mancanza di carboidrati e frutta ti daranno a mio avviso diversi problemi. Fatti consigliare per un piano alimentare più completo e che ti porti a mangiare in modo sano in modo duraturo, vedrai che i risultati arriveranno comunque e la tua salute, sopratutto, non ne risentirà!
18 Kas 16 üye tarafından: limabeanarespicy85613844
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questa e' solo una fase transitoria di un mese. con questa dieta non ho mai avuto fame, sono sempre dimagrita e non ho avuto mai problemi di salute connessi. di solito , anche quando non sono a dieta, non faccio colazione. non amo farla e siccome a meta' mattina e a meta' pomeriggio comunque mi viene un pochino di fame, utilizzero' la bevanda al cacao della tisanoreica: buona, saziante ed ipocalorica .nella seconda fase della dieta, integrero' un po' alla volta con frutta e carboidrati.invece, per quanta riguarda l'aspartame e la coca zero,mi rendo conto che non sono sani,ma in questa fase mi sono utili. in seguito,li sostituiro'.....
18 Kas 16 üye tarafından: elys74
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anche per una dieta shock da usare per poco tempo, l'apporto di grassi è veramente troppo basso.
18 Kas 16 üye tarafından: DennyTrecker89
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....se "non regessi" l'eliminazione di sale eolio x condire la verdura, e' chiaro che integro......poi mano mano mi regolo.....l'importante e' che devo assolutamente cominciare.....
18 Kas 16 üye tarafından: elys74
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E' da molto che fai uso di questa dieta? Chi te l'ha consigliata?
18 Kas 16 üye tarafından: AlessioDipa
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Cominciare si ok ma con la testa.... cose fatte cosi ti ripoteranno nel baratro entro pochi mesi se va bene... il sale NON VA ASSOLUTAMENTE TOLTO, come tutte le cose va usato con la testa. Il multicentrum non ti darà mai energie... è solo e semplicemente un integratore di vitamine e di sali... l'energia te la danno i carboidrati insieme al giusto bilanciamento di macronutrienti.... non fate cose che possono fare danni sul vostro orgaqnismo oltre che alla vostra psiche. Fate le cose con calma senza privarvi di nulla e imparerete a vivere sereni.
18 Kas 16 üye tarafından: gamar82
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Però è una dieta che hai sempre fatto...ma poi sei costretta a ricominciare... ciò non ti fa porre qualche domanda? :) rivaluta un attimo il tutto!
18 Kas 16 üye tarafından: Arya100s
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Come dice @arya, se questa dieta l'hai sempre fatta solo per brevi periodi, che senso ha ripeterla? Serve solo a sgonfiarti rapidamnete in modo malsano, non solo mangiando poco ma soprattutto mangiando male. L'aspartame va bene solo per i diabetici, per chi non ne soffre aumenta il rischio di incorrere in problemi di dipendenza da dolcificanti. Se vuoi sgonfiarti fai 2-3 giorni a minestroni leggeri con legumi, poi prova a mangiare normalmente e leggermente ipocalorico :)
18 Kas 16 üye tarafından: Fedica
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A parte essere d'accordo con gli altri, volevo chiederti: solitamente, quando riprendi questa alimentazione e poi reintrodoci, dopo il mese drastico, anche altri alimenti cosa succede? noti qualche cambiamento nel tuo fisico?
poi, solo una mia personale curiosità: perchè le verdure devono essere bianche o verdi? se sono arancioni o rosse cosa cambia nel metabolismo? non sapevo proprio che una differenza di colore fosse così rilevante quindi mi interessa questo aspetto.
comunque, permettimi ancora di ribadire che mangiando così poco e così male non arriverai a un rapporto sano con il cibo che ti consentirà di mantenere a lungo i risultati.
E la coca zero buttala, è una porcheria che davvero non serve a nulla, piuttosto fatti una tisana!
19 Kas 16 üye tarafından: limabeanarespicy85613844
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Mi unisco al coro. Se siamo così tanti nel suggerirti di cambiare strategia, se fossi in te, prenderei in considerazione il suggerimento. Inoltre limitarti a mangiare certi alimenti, scartandone altri, limiterai anche l'apporto di vitamine e sali minerali essenzali ai fini metabolitici e non solo. Non contando poi l'eliminazione dei carboidrati. Pensa che già il giorno dopo di un digiuno, gli acidi grassi nel nostro corpo aumentano di un numero maggiore a quelli che possiamo bruciare. In una situazione persisente e in presenza di pochissime fonti glucidiche, il corpo tende a preservare la massa grassa per tenersi in funzione mentre utilizzerà la tua massa magra a scopi energetici. Quindi il metabolismo si abbassa, ingrassi alla prima cosa "normale" che mangi e tutta una serie di complicazioni pallose. Non sarebbe meglio mangiare con regolazione e fare un po' di movimento anche a bassa-media intensità? Combattere contro il nostro corpo è una guerra persa in partenza. Sarebbe meglio diventare amici anzi migliori amici. Se lo tratti bene, i risultati si vedranno. Ma poi, come dico sempre, ognuno è libero di fare ciò che vuole. In bocca al lupo!
19 Kas 16 üye tarafından: Micilla
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QUESTA E' LA DIETA CHE HO SEGUITO DOPO LA GRAVIDANZA ED ALLATTAMENTO ED HO PERSO UNA MAREA DI KILI ED IN SALUTE. E' TOSTA, MA SI PUO' FARE E NON HAI MAI FAME.
CHI ME L'HA CONSIGLIATA? DICIAMO CHE E' UN INCONTRO TRA UNA DIETA CHE MI DIEDE UN MEDICO DIETOLOGO VENTI ANNI FA E LA DIETA MI CONSIGLIO' TEMPO FA IL MIO COACH TISANOREICA DOPO LA GRAVIDANZA. L'UNICA COSA, CHE, DOPO LA PRIMA SETTIMANA, UN POCHINO DI OLIO EVO E SALE IPOSODICO IODATO X CONDIRE LA VERDURA CI VORREBBE....DIPENDE DA QUANTO "DURO" A MANGIARE QUASI SCONDITA LA VERDURA....
19 Kas 16 üye tarafından: elys74
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COMUNQUE VI RINGRAZIO TUTTI X I CONSIGLI. LI TERRO' PRESENTI......MA , SCUSATE, MA SAPETE COME SI CARICANO LE FOTO????????????????
19 Kas 16 üye tarafından: elys74
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....E SE POI, MANGIANDO SANO, INIZIO AD AVERE FAME LA MATTINA, AGGIUNGERE UN PO' DI LATTE NEL CAFFE' E DUE FETTE BISCOTTATE INTEGRALI......BEH, POI MI REGOLO PIANO PIANO.....VEDO COME IL MIO CORPO RISPONDE......ORA MI DEVO DISINTISSICARE.....ED HO ANCHE PROMESSO A ME STESSA DI DIMINUIRE LA COCA ZERO FINO A SMETTERE......BEH AMICI, PIANO PIANO......GRAZIE ANCORA A TUTTI VOI.....STATEMI VICINO......;-)
19 Kas 16 üye tarafından: elys74
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Le diete iperproteiche non disintossicano mai, anzi! E tisanoreica è solo un businnes, che mal si adatta a molte persone attive ;) Facci sapere
21 Kas 16 üye tarafından: Fedica
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21 Kas 16 üye tarafından: Arya100s
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Io non so come facciate a stare in piedi con una tazza di caffè soltanto per colazione! Io ho perso 6,5 mangiando però... L'aspartame non si può sentire!
21 Kas 16 üye tarafından: bea magra
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P.s. dimagrire in salute significa non riprendere più i kg persi! La dieta serve a correggere un regime di vita poco equilibrato, non a dare il via ad una serie di diete. E senza attività fisica non si va da nessuna parte.
21 Kas 16 üye tarafından: bea magra
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Quoto, straquoto e ri-quoto Bea :)
21 Kas 16 üye tarafından: Arya100s
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l'aspartame fa malissimo è cancerogeno...
22 Kas 16 üye tarafından: vita325
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@Elys74 credo che il tuo obbiettivo (come quello di molti) sia quello di Perdere Grasso (e non semplicemente peso) o sbaglio ? ;) .. quindi il mio consiglio prima di iniziare è SEMPLICE, devi determinare i Tuoi dati Personali: in Primis qual'è il TUO METABOLISMO BASALE ? ..
22 Kas 16 üye tarafından: MrTrinita79
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