|
Ah mlk, primeiro dia que consegui fazer a dieta certinho!!! Agora não para mais hahahahahahah
|
2455 kcal
|
Yağ: 74,60g | Prot: 182,91g | Karb: 266,13g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Sadia Meio da Asa Tulipa, Copacol Filé de Tilápia. Akşam Yemeği: Açaí, Sadia Hot Pocket Extreme X-Burguer. Aperatifler/Diğer: Sadia Filé de Peito de Frango, First Pasta Integral de Amendoim, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Sadia Filé de Peito de Frango. devamı için...
|
|
3738 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Ders Çalışmak - 3 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jose Di Franco Kilo Geçmişi
|