11 Ocak 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 31,34g | Prot: 93,39g | Karb: 172,85g.
Kahvaltı: lemon juice great value, water, general foods international coffee decaf, sugar free syrup, cinnamon, malt o' meal. Öğle Yemeği: lemon juice great value, water, fat free italian dressing great value, fat free cheese kraft shredded, baby carrots, roma tomato, spinach, pork loin. Akşam Yemeği: green beans great value, Rotel Roast. Aperatifler/Diğer: nonfat milk, pop weaver light butter popcorn, prunes, activia vanilla light. devamı için...
|
|
1951 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Pilates - 42 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 58 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|