20 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1779 kcal
|
Yağ: 34,06g | Prot: 141,71g | Karb: 231,32g.
Kahvaltı: Espaguetis de Trigo Entero, Quaker Avena Tradicional, Huevo Duro, Yogur Natural (Leche Descremada). Öğle Yemeği: Clara de Huevo, Yogur Natural (Leche Descremada), Naranjas, La Campagnola Atún al Natural, Campo Austral Pechuga de Pavo Salada Cocida, Huevo Duro. Akşam Yemeği: Muslos de Pollo con la Piel, Yogur Natural (Leche Descremada). devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rubensantibanezacosta Kilo Geçmişi
|