20 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
788 kcal
|
Yağ: 42,67g | Prot: 23,03g | Karb: 77,48g.
Kahvaltı: Славянка Конфеты Левушка, Капучино. Öğle Yemeği: Бутерброд с Семгой, Бутерброд с Красной Икрой. Akşam Yemeği: Шоколадница Раф Кофе. devamı için...
|
|
1671 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Koşu - 10/kph - 55 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|