20 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
985 kcal
|
Yağ: 51,11g | Prot: 54,97g | Karb: 84,63g.
Kahvaltı: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Aperatifler/Diğer: All Stars Whey-Crisp, Braeburn Äpfeln, Banane. devamı için...
|
|
2097 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 20 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|