21 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2495 kcal
|
Yağ: 132,75g | Prot: 98,03g | Karb: 180,15g.
Kahvaltı: Jus d'Orange, Andros Compote, Thé Earl Grey. Öğle Yemeği: Vinaigrette, Emmental, Vinaigrette, Vinaigrette, Chips, Fromage Brie, Emmental, Auchan Salade Mélangée, Brioche Pasquier Brioche Tressée, Pain de Mie, Baguette. Akşam Yemeği: Whisky, Jack Daniel's Whisky, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Daunat Rosette de Lyon Beurre et Cornichons, Carrefour Jambon Sec Supérieur, Salade Verte, Vinaigrette, RichesMonts Raclette Classique. Aperatifler/Diğer: Leader Price Bonbons sans Sucres, Cristaline Eau de Source. devamı için...
|
|
2709 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat, Ev İşi - 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 26 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 2 dakika, Mekik - 2 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|