20 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2642 kcal
|
Yağ: 68,53g | Prot: 165,40g | Karb: 306,12g.
Öğle Yemeği: Zucchero, Granarolo Ricotta Light, Ferrarini Prosciutto Cotto, Roberto Piadina. Akşam Yemeği: Barilla Pasta, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Conad Insalata Classica. Aperatifler/Diğer: Myprotein Burro di Arachidi, Campari Spritz, Myprotein Protein Brownie. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|