|
had a pretty good eating day yesterday. despite mounds of french fries last night.
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,0 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2743 kcal
|
Yağ: 118,29g | Prot: 92,52g | Karb: 248,53g.
Kahvaltı: honey nut shredded wheat, diet coke. Öğle Yemeği: kettlecorn, butter, whole wheat bread, Shrimp spaghetti. Akşam Yemeği: almonds, cracker nut mix, cream cheese, crackers, brie cheese, red wine. devamı için...
|
|
1474 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|