22 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2410 kcal
|
Yağ: 97,74g | Prot: 121,78g | Karb: 263,17g.
Kahvaltı: Eridania Zucchero di Canna, Galbusera Biscotti Integrali, Caffè (Espresso), Vivi Wellness Bevanda di Riso, Vivi Wellness Marmellata di Ciliegie, Tè Verde. Öğle Yemeği: Involtini di Carne, Fico d'India, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Parmigiano (in Pezzi). Akşam Yemeği: Parmigiano (Grattugiato), Fesa di Tacchino, Pane Bianco. Aperatifler/Diğer: Caco Mela, Mela. devamı için...
|
|
2598 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, İş - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|