23 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2378 kcal
|
Yağ: 91,20g | Prot: 164,37g | Karb: 208,29g.
Kahvaltı: Kawa z Cukrem, Piątnica Jogurt Naturalny, Vitafit Sok Pomidorowy. Öğle Yemeği: Pudliszki Ketchup Pikantny, Pizza Hut Pizza Tuscani Capricciosa. Akşam Yemeği: Pudliszki Ketchup Pikantny, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). Aperatifler/Diğer: Lajkonik Paluszki. devamı için...
|
|
2637 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Czarny Kitku Kilo Geçmişi
|