21 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2952 kcal
|
Yağ: 40,63g | Prot: 178,56g | Karb: 468,03g.
Kahvaltı: Myprotein Burro di Arachidi, Latte Parzialmente Scremato, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Öğle Yemeği: Alpina Fiocchi di Latte, Barilla Pasta, Peperoni. Akşam Yemeği: Ananas, Coop Fette Biscottate Dorate, Fesa di Tacchino, Patate Dolci. Aperatifler/Diğer: Alpina Fiocchi di Latte, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Isolate. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|