22 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2653 kcal
|
Yağ: 108,72g | Prot: 177,12g | Karb: 271,56g.
Kahvaltı: Gluten Free 7 Grain Bread, EAS Lewis Labs (10g) Brewer's Yeast, Smooth Peanut Butter (Reduced Fat), spirulina seaweed (Dried), Now Foods Magnesium Citrate Powder, Water, Whole Foods Market Nutritional Yeast, BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill. Öğle Yemeği: Edy's Outshine Fruit Bars - Creamy Coconut, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Red Onions, Red Potatoes (Flesh and Skin), Kirkland Signature 7 Oz Salmon Milano with Basil Pesto Butter, MET-Rx Prime - Tan New!. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Low Sodium Bacon, Kale, Norseland 21g Jarlsberg Lite Reduced Fat Swiss Cheese, Rienzi Italian Cherry Tomatoes, MET-Rx Big 100 Colossal - Sweet & Salty. Aperatifler/Diğer: Tangerine, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|