24 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2264 kcal
|
Yağ: 109,30g | Prot: 68,75g | Karb: 244,25g.
Kahvaltı: Bakoma Kefir Naturalny, Muller Riso Pistacja. Akşam Yemeği: Koło Koluś ze Szczypiorkiem, Sprite Sprite, McDonald's Kurczak McNuggets (6), McDonald's Frytki (Duże). devamı için...
|
|
2864 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Duş Almak - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Taşıt Sürüş - 5 saat, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 6 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Czarny Kitku Kilo Geçmişi
|