25 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3390 kcal
|
Yağ: 103,77g | Prot: 176,82g | Karb: 416,37g.
Kahvaltı: Banan, Miód, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Bułka Wieloziarnista, SFD Odżywka Białkowa, Mlekovita Mleko 1,5%. Öğle Yemeği: Smalec, Chleb Biały, Jajko, Pomarańcze, All Nutrition Ultra Whey Pudding, Miód, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%. Akşam Yemeği: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Mięso z Udka Kurczaka. Aperatifler/Diğer: Miód, Biedronka Masło Ekstra, Lidl Bułka Wiejska, Forszmak Domowy, Zwykłe Piwo, Lidl Bułka Wiejska. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|