helko81 Günlüğü, 26 Kas 16

26 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
88,4 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 13,4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

533 kcal Yağ: 23,81g | Prot: 26,41g | Karb: 49,85g.   Kahvaltı: Milbona Frischkäse Kräuter Balance, Linessa Salami 1A Classic, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Herta Saftige Fleischwurst, Géramont Kräuter-Leicht, Gekochtes Ei. devamı için...
3020 kcal Egzersiz: Step - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 4,4 kg kaybediyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


helko81 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.